ウエルネス（wellness）：健康。

積極的に心身の健康維持・増進を図ろうとする生活態度・行動。

フィットネス（fitness）：健康。

また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。

 

こんにちは。

筋トレ ダイエット 口コミ　掲示板　管理人のRockです。

 

今回は『健康ダイエット！ウェルネス＆フィットネス』をレビューさせていただきます。

商品名

『健康ダイエット！ウェルネス＆フィットネス』

 

販売業者

合同会社ヴィッテス

 

販売責任者：葉月涼介

 

所在地：〒150-0002　東京都渋谷区渋谷3丁目1番9号
Yazawaビル4階　c+内
電話番号：080-4064-5557
お問い合わせはメールでお願いします。

 

メール：info_v@rakrak.info

 

 

提供されている商品・内容

フィットネスとウェルネスを測定するためのタイムリーなアドバイスから、
カイロプラクティックや鍼療法を取り入れる方法まで書かれています。

 

PDFファイル：138ページ

 

 

特徴、メリット

 

体調が良いこと（フィットネス）と健康なこと（ウェルネス）は、全く別のコンディション。

あなたのウェルネスレベルは、
免疫システムやそこに働きかける栄養状態で測られます。

体調が良くても不健康な人もいれば、
健康な人でも時に体調が悪いこともあります。

ただし、適度な運動と健康的な食事をして生活を送れば、
健康かつ体調も良いバランスの取れた状態になることができます。

それぞれがお互いに大きく依存し、
全体としてバランスを取っているのです。

 

本書では、ウェルネスとフィットネスのバランスを取る方法をお教えしています。

 

 

総評

ウェルネスとフィットネスを大事にして
ダイエット効果をえるのは良いと思います。

 

ですが、簡単なことを難しく説明している感じがします。

 

難しいことを簡単に説明することが本来は必要なわけです。

 

自分にでも実践ができるのか？

また継続していくことができるのか？

 

今までダイエットに失敗してきた方を
成功に導いていくのには不十分だと思います。

 

健康に無理なく継続していくのなら、
是非、こちらのストレスなくダイエットを実践できる教材の
レビュー記事をご覧ください。

 

↓　レビュー記事はこちら　↓

 

『ＮＯ！ストレスダイエット』

 

 

 

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